Hello les Frenchies !
Avant de commencer cet article, je souhaitais tout d’abord vous souhaiter une très bonne année 2015 mes p’tits chats ! (Bon ça c’est fait… haha). J’espère que cette année 2015 sera encore remplie d’aventures bloguesques et que vous serez là pour me supporter une année de plus. N’oubliez pas de me suivre sur les réseaux sociaux où je suis très active. J’aime beaucoup papoter avec vous là-bas. Je vous remercie encore une fois de votre soutien et vous souhaite plein de bonnes choses pour 2015 ! Qui dit nouvelle année ? Dit résolutions ! Pour ma part, cette année, je préfère parler d’objectifs pour essayer au mieux de m’y tenir. Je vais donc vous exposer mes 10 résolutions 2015 qui me suivront tout au long de cette année, je l’espère. Ils tournent presque tous autour du bien-être car après avoir passé une année avec des soucis de santé, j’aimerais passé mon année 2015 en pleine forme.
Mes résolutions 2015 : mes objectifs
1- Boire beaucoup plus d’eau !
Je constate qu’avec le temps, je bois de moins en moins d’eau au quotidien. Au travail, j’ai davantage ce réflexe qu’à la maison. Etant donné que je bouge beaucoup dans mon métier, je ressens souvent l’envie de boire et je n’ai que de l’eau sous la main. Pratique, non ?! Une fois à la maison, c’est un autre son de cloche… Je bois très peu d’eau ou privilégie d’autres boissons. Autant dire que mes week-end sont pauvres en eau et encore plus maintenant après plus de deux mois d’arrêt maladie. Je veux donc reprendre de bonnes habitudes pour mon bien-être.
2- Réduire considérablement ma consommation de Coca Cola Zéro
Depuis toute petite, je suis une grande consommatrice de Coca Cola Light puis désormais Zéro. Cela ne s’arrange pas avec le temps. Le fait d’avoir pris mon indépendance a augmenté ma consommation étant donné qu’il n’y a plus papa, maman pour surveiller tout ça. Le but de ce challenge n’est pas de supprimer à terme le Coca Cola de mon quotidien, même si cela ferait du bien à mon corps. Je souhaite simplement réduire ma consommation. J’aime boire du Coca Cola, il faut savoir quand même se faire plaisir dans la vie.. mais je veux réduire la quantité que je bois. C’est pour moi un objectif durant 2015 qui risque d’être très compliquée à tenir mais auquel je tiens beaucoup.
3- Reprendre le sport
Depuis bientôt 2 ans maintenant, faire du sport est vraiment devenu une nécessité. Celles qui me suivent sur les réseaux sociaux le savent mais depuis maintenant 1 an, j’ai des douleurs intercostales qui ont eu pour conséquence : Arrêt du sport, au début total puis partiellement et en tout plus de 4 mois d’arrêt maladie. Tout ça à fait que j’ai perdu tout le muscle que j’avais acquis et le rythme régulier que je m’étais fixée. Un de mes objectifs de 2015 est donc de reprendre le sport mais de façon adaptée ! Certaines diront que je suis peut-être inconsciente de reprendre le sport sans réel avis médical mais après un an de rendez-vous et examens médicaux qui n’ont servi à rien, j’ai un réel besoin de reprendre le sport. Le sport me permet vraiment de me vider l’esprit et de me maintenir en forme. Bien entendu, si je sens que cela accentue/déclenche la douleur, je m’arrêterai mais j’aimerais reprendre un rythme, même si bien moins intensif qu’avant, c’est toujours ça.
4- Prendre un petit-déjeuner
Je ne suis pas de celles qui aiment prendre un petit-déjeuner ou quand je le fais, il me faut au minimum 30 bonnes minutes. Les jours de travail, je suis souvent pressée par le temps et mon petit-déjeuner se résume à un café et un verre de jus d’orange… Parfois même, je ne prends absolument rien. Le matin, je n’ai jamais faim alors j’ai toujours privilégier mon temps de préparation à celui du petit-déjeuner. En entrant dans le monde du travail et au bout de 4 ans, je commence à vraiment ressentir une fatigue et un manque d’énergie tout au long de la journée, surtout que je ne mange pas le midi (je travaille dans une école alors les plats de la cantine, non merci! J’ai assez donné étant petite haha). Je pense que prendre un petit-déjeuner me permettrait de tenir davantage la journée au travail et d’être donc en meilleure forme. Cela ira de paire avec ma résolution numéro 10 que vous allez lire plus bas !
5- Mettre de l’argent de côté
Pour une fashionaddict comme moi, cela s’avère très compliqué. Cependant, j’aimerais vraiment mettre de l’argent de côté tous les mois. Mon objectif sera donc de mettre 100€ de côté chaque mois. Quand on y réfléchit bien sur une année ça revient à mettre 1200€ de côté, ce qui est quand même beaucoup !
6- Arrêter de me ronger les doigts
Je vous rassure, je ne parle pas de cannibalisme haha. Simplement, j’ai un tic enfin limite devenu un toc. Je mange les petits peaux de 2 de mes doigts : le majeur gauche et annulaire droit. Parfois même de mes 2 pouces. Oui, en plus de ça, je suis bizarre ! Cela me provoque des rougeurs et gonflements au niveau du doigt. Ce n’est vraiment pas esthétique et ça fait mal à la longue. Je suis quelqu’un de très anxieuse. Du coup, c’est devenu un tic lorsque je suis stressée ou nerveuse. Je veux stopper ça car cela s’accentue au fil des mois. C’est limite devenu incontrôlable.
7- Cuisiner davantage
C’est un point auquel je tiens beaucoup. C’est la première année où je veux réellement me motiver à cuisiner. Bon, je ne parle pas là de faire Top Chef, MasterChef ou encore le meilleur pâtissier de France.. Loin de là. Mais tenter des recettes, même simples. Arrêtez d’aller à la facilité. Cela me permettra aussi d’avoir une alimentation encore plus saine. Cela me donnera également peut-être du plaisir à apprécier ce que j’ai dans l’assiette, et non par « obligation ». Je ne suis pas une grande mangeuse mais mon challenge cette année est d’au moins cuisiner correctement le peu que je mange et faire plaisir à mon chéri également qui me réclame des gâteaux depuis des mois. En 7 mois, il n’a eu le droit qu’à des cookies. Je ne suis vraiment pas bonne à marier !
8- Faire des vidéos sur Youtube
Cela fait longtemps que j’y pense et qu’on me le suggère mais je repousse toujours la chose. je suis une grande adepte des vidéos sur Youtube, j’en regarde tous les jours. Et il est vrai que je pense parfois rejoindre cette jolie aventure. À chaque article que j’écris, je me dis que j’aurais aimé parler de ce sujet autrement que par écrit et qu’il serait plus simple de l’aborder en vidéo. Moi-même, je suis plus facilement des Youtubeuses que des blogueuses. C’est le comble pour une blogueuse, non ?! Bien que je suive beaucoup de blogueuses également ! Créer une chaîne Youtube permettrait donc de compléter le contenu de mon blog et d’y apporter un support nouveau. Alors, pourquoi pas ?!
9- Eviter de consommer du pain
Sacrifice, car j’adore ça ! Cependant, mon corps ne le supporte absolument pas, j’ai une digestion difficile lorsque j’en consomme. Cela me provoque des ballonnements constamment. J’ai déjà commencé à réduire ma consommation de pain et je ressens déjà les bienfaits. J’aimerais donc en 2015 que cela devienne vraiment une habitude car pour le moment, cela reste encore du domaine de l’effort.
10- Avoir un meilleur sommeil
Je dors très peu par nuit et assez mal. Je me couche très tard, généralement jamais avant 00h ! Le matin, c’est un vrai calvaire de me sortir du lit. Je me rendors souvent après le réveil et du coup, je n’ai le temps de rien faire.. D’où le fait que je ne prenne jamais de petit-déjeuner ! Mon but sera de me coucher plus tôt en semaine surtout. Je me réveille toujours fatiguée et je n’ai absolument pas un sommeil réparateur. Je souhaite vraiment avoir une meilleure qualité du sommeil et ainsi me lever plus facilement le matin sans ressentir cette impression de ne pas avoir assez dormi. Cela me permettra donc de me préparer un bon petit-déjeuner et de faire le plein de vitamines.
Et toi, c’est quoi tes résolutions 2015 ? RDV fin 2015 pour le bilan de ces résolutions !
La Petite Frenchie blog lifestyle toulouse
6 commentaires
Coucou ! Tu as beaucoup de résolutions, du moins challenges pour 2015. Généralement les gens s'en donnent un voir deux ^^ Bon courage alors !
Moi ce serait de diminuer la cigarette, et non la stoper net comme tu peux dire dans ton addiction au coca ^^ Stoper net une habitude que l'on a depuis très longtemps ça ne marchera pas, sinon ça se saurait !
Sinon, pourquoi pas également diminuer le coca, car j'en suis dingue aussi. 1.5L par jour, voir 2L, ça fait beaucoup ahah.
Aussi, et ça que ça soit 2015 ou pas 2015, arrêter de me coucher extrêmement tard et me lever tard également. J'ai un rythme de vie assez spécial et très fatiguant également.
Et enfin ma dernière résolution, prendre ma santé en main. Que ce soit perdre 5 pitit rikiki kilos dans l'année, que faire mes foutus examens que je n'ose pas faire pour mon coeur et mon dos, car j'ai peur du résultat déjà bien désastreux en vue des derniers controles que j'ai fait.
J'ai envie de dire, on a du pain sur la planche n'est-ce pas ! Bonne année à toi Laura et a ton homme !!!! 🙂
Que de bonnes résolutions pour 2015 ! Je te souhaite bien du courage pour toutes les tenir haha 😀
Pour l'eau, c'est vrai que c'est important ! Je me fixe toujours de boire au minimum 3 verres d'eau le midi & soir et un thé ou tisane par jour 🙂
Pour le sport, j'ai décidé d'y aller avec ma cousine cette année. A deux c'est plus motivant 🙂
Bises et bonne année !
J'espère que tu vas réussir à tenir tes résolutions ma Lau ♥
Génial cet article,très intéressant ! xx
http://www.camilleblogmodelifestyle.blogspot.fr/
Super article Laura 🙂 Moi c'est mangé plus équilibré (faire plus de cuisine maison)
Et plus de sport ! 🙂 Il faut que je m'y tienne hihi
Bisous
_m_a_n_0_n_
Article très intéressant !
Je compte faire pareil sauf le 6 puisque je ne me ronge pas les doigts… Et la 8 à la place je mettrais re faire mon blog 🙂